Stop Smoking ...

Dame pollution de notre organisme.

Responsable de notre teint brouillé à 35 ans,

Lèvres sêches et gercées,

De nos poumons vieillissants

et de nos vaisseaux éclatés.

Outil suicidaire du génie

et passe-temps tragique du malheureux,

Mégots conspirateurs contre l'esprit

Ou cibiches  des bienheureux.

Pchchchch ! siffle la joie de la fête

et s'écrase avec nous au petit matin

pour que dans d'orgasmiques maux de tête

on la rallume et rallume en vain...

Et malheur... Responsables finalement, 

Ah ! cigarettes perfides,

autour des lèvres dés 50 ans,

toutes nos vilaines rides ... !

Recette pour arrêter de fumer sans grossir :

- Kudzu et Valeriane (1)

- Magnésium

- Compléments en vitamines A, C, D, E et sélénium, en cas d'insuffisance respiratoire (2)

- 10 miniutes de Sophrologie/ jours :

@ d'abord votre respiration : oxygéner votre sang, vos muscles, vider vos poumons des molécules d'oxygène les plus lourdes grace à une excellente respiration abdominale (technique à voir avec votre sophrologue)

@ ensuite, vous relaxer : quelques minutes, concentré sur vous-même pour refaire le lien corps-esprit, reprendre confiance, retrouver espoir et optimisme... Et vous projetter NON FUMEUR !

(1) Le KUDZU est une plante grimpante originaire d'Extrême Orient. Une étude américaine* menée par des chercheurs de l'Université de Harvard a démontré le rôle du Kudzu sur nos dépendances. En effet, ce sont les flavonoïdes contenus dans la racine de cette plante qui favoriseraient notre désaccoutumance aux drogues en agissant comme un antidépressur sur notre système nerveux central. Ainsi, les chercheurs ont observé une diminution de la consommation d'alcool et de tabac.

Les 2 autres avantages du Kudzu : aucun effet secondaire néfaste et fort pouvoir anti oxydant (stimule les défenses immutaires au moment où elles sont fragilisées par le sevrage tabagique).

* "An extract of the chinese herbal root kudzu reduces alcohol drinking by heavy drinkers in a naturalistic setting". By Scott E. Lukas et al. in Alcoholism : Clinical and experimental research, mai 2005.

(2) Les déficiences en vitamines et minéraux antioxydants diminueraient les capacités respiratoires des personnes atteintes de maladies pulmonaires chroniques obstructives (MPCO) comme la bronchite chronique.

Il faut avant ARRETER DE FUMER ! C'est impératif et vital. Ensuite se complémenter en vitamines A,C,D,E et en sélénium (voir son médecin traitant, son naturopathe ou un très bon pharmacien...).